5, 6, 7 y 8 de diciembre de 2024
Para conectar con tu espíritu es necesario abrir un espacio, y es lo que haremos en estos tres días en Las Cabañitas. El Yoga Kundalini (o Yoga de la Consciencia), el Jin Shin Jyutsu (el Arte de conocerme y ayudarme a mí mismo) y la aplicación de la presencia serán los medios entre los cuales nos moveremos practicando respiraciones, mudras y la meditación de plena consciencia en el movimiento.
Roberto, profesor titulado de Yoga Kundalini, profesor y practicante acreditado de Jin Shin Jyutsu nos ha preparado un precioso y creativo programa para este retiro, con combinaciones dinámicas de todos los elementos para conocerse mejor a uno mismo, traer equilibrio al cuerpo, calmar y enfocar la mente, y despertar el espíritu dormido.
Nos encontramos en un entorno único del paisaje extremeño, rodeados de inmensas rocas, encinas, olivos y alcornoques. Las prácticas se realizarán al aire libre si el tiempo se presta, beneficiando de la conexión con la tierra y de la naturaleza que nos rodea.
No necesitarás de ninguna experiencia previa en ninguna de las actividades.
Desayuno, almuerzo y cena están incluidos, así como el alojamiento en habitaciones compartidas.
El alojamiento es sencillo, cuidando la estética y los detalles, en unas instalaciones nuevas.
La alimentación vegetariana acompañará el fin de semana con una cocina natural, orientada a desintoxicar el organismo, sabrosa y reconfortante.
El precio del retiro es de 290€.
El retiro está concebido para un máximo de seis personas.
Llámanos para reservar
Tel.: 669.28.08.47 – 657925118
PROGRAMA
Madrugaremos lo justo. De 8 a 9h15 nos reuniremos para la sesión de KUNDALINI YOGA. Practicaremos con el kundalini (que significa “el rizo del cabello del amado”), esto despertará la energía que ascenderá a los centros superiores, removiendo los obstáculos que te impiden conectar con tu Ser.
Después del desayuno energético retomaremos las actividades con técnicas de RESPIRACION/pranayama. Conectaremos con el cuerpo más sutil, potenciando la intuición y elevando nuestra conciencia; en lo físico. “Aprenderemos a respirar” y a controlar la ansiedad, el miedo y la depresión.
Si el tiempo lo permite, se realizarán ejercicios de meditación de plena consciencia o mindfulnnes en la naturaleza, estos nos llevarán a la PRESENCIA, el único estado real del individuo.
Repondremos fuerzas durante el almuerzo con menús diseñados para ser nutritivos y bajos en ingredientes inflamatorios.
Por la tarde, centraremos nuestra atención en nuestras MANOS a través de los mudras de Jiro Murai y en la armonización de los dedos de los pies y dedos de las manos. Los mudras son sellos de la energía que mejoran la autoexploración y nos ayudan a limpiar y soltar lo que no es nuestro, liberando el espacio necesario para conectar con tu Ser.
Después de una cena ligera y reconfortante que nos ayudará a dormir mejor nos recogeremos a descansar.